olahraga murah

olahraga adalah kegiatan yg paling dalam hidup kita olahraga , dengan olahraga kita dapat menyehatkan badan maupun secara jasmani dan rohani , selain itu juga dapat melemaskan otot agar tidak kaku , selain itu dapat mebakar lemak , mengatur pernafasan , sehingga badan menjadi enteng , olahraga pun tidak perlu yg mahal cukup olahraga murah tapi efek nya jg bagus buat kesehatan ini lah berberapa olahraga murah , diantara nya adalah

• jogging atau berlari
• senam 
• berenang 
• bersepeda
• menari 
• sepakbola 

maka dari itu rajin olah raga supaya kita tidak mudah terserang penyakit , dan jaga pola makan terartur untuk mendapatkan badan yg sehat , bugar dan prima , selamat mecoba